Сумрачные дали

обучение магии, гаданию на картах, рунах, восстановление семьи, защиты, чистки, привороты, диагностика негатива, рунические ставы, талисманика, мусульманская магия
 
ФорумФорум  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  РегистрацияРегистрация  ВходВход  

Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Последние темы
Фазы луны
Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)
Июнь 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
КалендарьКалендарь
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 44, из них зарегистрированных: 1, скрытых: 0 и гостей: 43 :: 2 поисковых систем

Дэви

Больше всего посетителей (165) здесь было Sun May 27, 2018 12:06 am
Самые активные темы
ПОБОЛТАЕМ? общение на любые темы
БЕСЕДЫ В СУМРАКЕ
БЕСЕДЫ В СУМРАКЕ
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! ПРЕДСТАВЬТЕСЬ!
КАКИМИ Я ВИЖУ НАШИХ ФОРУМЧАН?
Приглашаю на чашечку ароматного кофе!!!!
живое /неживое треннинг
СТИХИ, КОТОРЫЕ ЗАПОМНИЛИСЬ...
Расклад на вопрос
Сумрачные дали
ВНИМАНИЕ !!!!!!


МЕТОДИКИ, СТАТЬИ, РИТУАЛЫ ВЫЛОЖЕНЫ В ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЯХ,ПРИ ПРАКТИЧЕСКОМ ПРИМЕНЕНИИ ПРОВЕДЕНИЯ ОБРЯДОВ И РИТУАЛОВ,ВЫ ВОЗЛАГАЕТЕ ВСЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ПОСЛЕДСТВИЯ НА СЕБЯ.

статистика
Openstat
яндекс метрика
Яндекс.Метрика
раскрутка сайта
бесплатная раскрутка сайта
Карта сайта
лента


Поделиться | 
 

 КАК ПЕРЕСТАТЬ ПОГЛОЩАТЬ ЭМОЦИИ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ

Перейти вниз 
АвторСообщение
Ворожея

avatar

Сообщения : 1113
Дата регистрации : 2014-07-13
Возраст : 52
Откуда : Москва

СообщениеТема: КАК ПЕРЕСТАТЬ ПОГЛОЩАТЬ ЭМОЦИИ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ   Wed Aug 26, 2015 10:06 pm

Многие из нас чрезвычайно подвержены исходящим от окружающих энергетическим вибрациям, называемым в просторечии позитивом и, соответственно, негативом. В случае с первым всё отлично: лишние положительные эмоции никому не помешают. Но вот как быть со сторонним негативом? Он разрушает нас изнутри, способствует «откачке» жизненной энергии, превращает в неиссякаемый источник последней. Если вы слишком чувствительны и бессознательно либо сознательно поглощаете изо дня в день нелицеприятные эмоции других людей, пришла пора положить данному процессу конец. Существует по крайней мере четыре методики борьбы с создавшейся ситуацией, каждую из которых мы рассмотрим в рамках сегодняшней статьи.



1. Осознание собственной реакции на эмоции окружающих.

Прислушайтесь к своим ощущениям, возникающим на тот или иной «раздражитель». Основные тестовые провоцирующие факторы: цвета (их глубина), звуки (их богатство и многогранность), ткани-материалы (их текстура), запахи. Кроме того, задумайтесь, насколько в вас развита творческая жилка и такие качества, как доброта, сочувствие, милосердие. На основании полученных результатов вы легко сделаете однозначный вывод, действительно ли вы являетесь высокочувствительным человеком.

Если выяснится, что являетесь, то ответьте себе на такой вопрос: эмпат ли вы?

Отношения - Как перестать поглощать эмоции других людей

Здесь имеется интересная закономерность: все без исключения эмпаты являются очень чувствительными личностями, однако далеко не все высокочувствительные натуры относятся к эмпатам. Основные черты эмпата:

* принятие чужой боли как своей собственной;


* ощущение тревоги, страха за других людей;


* щедрость;


* минимум мыслей о себе или полное отсутствие таковых;


* возникновение нервозности, раздражения на неприятные запахи, звуки, особенно шум, разговоры;


* плохое самочувствие в толпе людей, вплоть до энергетического истощения;


* наличие развитого чувства духовности;


* умение слушать.

Постарайтесь понять, в какие именно моменты вы наиболее восприимчивы к чужим эмоциям. Определите тех людей, в присутствии и тем более при общении с которыми вы ощущаете угнетение. Как правило, ими оказываются «энергетические», иначе – «эмоциональные вампиры»: эгоисты, самодуры, жертвы, критики. Попытайтесь понять, что движет этими людьми, почему они ведут себя так с вами и вообще. Зная оружие врага, легче защитить себя от его нападок.

2. Установка границ при контакте с окружающими.

Отношения - Как перестать поглощать эмоции других людей

Данная методика основана на выполнении следующих шагов:

* осознание собственных ценностей и потребностей;


* доведение полученной вами в ходе анализа информации до близких людей;


* разработка плана действий в типичных сложных ситуациях, в которых есть риск чрезвычайного ослабления установленных вами границ личного пространства;


* установка конкретных временных рамок в случаях, связанных с выслушиванием жалоб соседки, задушевными разговорами с назойливой подругой и т.д., и соблюдение их вне зависимости от обстоятельств.

3. Создание личного пространства.

Отношения - Как перестать поглощать эмоции других людей

На данном этапе вам необходимо выполнить ряд действий и превратить их в устойчивые навыки:

* научитесь надеяться только на себя;


* стремитесь ПОЛУЧАТЬ от общения с окружающими полезное и нужное ВАМ, а ОТДАВАТЬ при этом гораздо меньше;


* организуйте у себя дома свой личный уголок, куда воспрещён вход даже самым близким людям, проводите там время в одиночестве для восстановления эмоциональных сил;


* повесьте в своей комнате картину с красивым пейзажем, например, лесом или водоёмом, и любуйтесь ею в минуты душевного не спокойствия, подавленности;


* работайте над чувством внутреннего покоя – для этого чаще концентрируйтесь на собственном дыхании или уноситесь мыслями вдаль, что особенно важно в ситуациях, когда вы начинаете бессознательно поглощать эмоции окружающих;


* в толпе людей создайте вокруг себя физическое пространство – стойте или садитесь поодаль, то же касается публичных мест;


* занимайтесь йогой или хотя бы просто ежедневно медитируйте.

4. Станьте позитивным человеком.

Отношения - Как перестать поглощать эмоции других людей

Вы думаете, это невозможно? Ошибаетесь: измениться в лучшую сторону под силу каждому, даже слишком чувствительному человеку, к тому же ещё и эмпату. Окружайте себя красивыми, гармоничными вещами, несущими добрую, светлую энергетику, читайте жизнеутверждающие книги, занимайтесь творчеством, найдите себе интересное и полезное хобби. Улыбайтесь как можно чаще, думайте о приятном и весёлом, о людях, которых любите, о своих чувствах к ним. Находитесь в поиске позитивных ситуаций и личностей: они зарядят вас положительными мыслями и эмоциями, станут поддерживать в вас последние.

Продолжайте сочувствовать обездоленным, от этого не следует отказываться. Но прекратите зацикливаться на своих эмоциях, а лучше сделайте для несчастных что-то хорошее: подайте копейку нищему, устройтесь волонтёром в приют для животных и пр. Но главное: научитесь сострадать самому себе и принимать себя таким, какой вы есть. В конце концов, вы поймёте, что ваша чувствительность – дар судьбы, а вовсе не бремя!

Надежда Пономаренко

http://www.izuminki.com/2015/08/26/otno ... ix-lyudej/
Вернуться к началу Перейти вниз
 
КАК ПЕРЕСТАТЬ ПОГЛОЩАТЬ ЭМОЦИИ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Сумрачные дали :: ОБЩЕНИЕ НА ЛЮБЫЕ ТЕМЫ :: НАШЕ ОБЩЕНИЕ-
Перейти: